清热败火的蔬菜

哺乳期吃什么清热去火 哺乳期上火的女性会对孩子产生影响，吃了上火的母奶后，孩子容易出现便秘、眼红、口干等情况，而此时，妈妈可以通过饮食来让自己上火。

1、哺乳期女性的饮食要清淡一些，避免吃油腻的食物，不要吃刺激性的食物，如辣椒、姜蒜等。对于容易引起上火的食物要远离，对于性寒的食物也尽量不吃。

2、如果出现了上火的情况，由于哺乳期的女性要给孩子喂奶，所以不要吃药物，尤其是不要胡乱服用上火的药物，以免对孩子产生影响。

3、女性在哺乳期降火，可以多喝开水，也可以多吃一些具有降火作用的蔬菜和水果。再喝一些鱼汤、骨头汤等，不仅比较好下奶，还可以多补充一些水分。

哺乳期最好的去火方法就是多吃蔬菜水果，多喝开水。注意不要自己用泻药，如果上火引起严重便秘等，可以去医院开一些对孩子没有影响的药物。