代孕最少多少钱代一个_代孕费用包男孩包成功_秋季の去燥攻略 妈妈们看这里
2021-08-13 05:11栏目：代生包性别
摆脱酷热，秋日的凉爽令人身心愉快。不过舒适的天气里也有着许多小烦恼，那就是秋燥：它让身体水分不足，容易感冒等问题。
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所以，入秋后，妈妈们要多注重养生保健，避免干燥加速肌肤的衰老。吃点养胃的食物
秋季的凉爽让人胃口大开，容易发盘，积下肉肉，而且秋季是消化道疾病的高发期。秋季的肠胃负担重，妈妈们多吃养胃的食物可有效缓解，如南瓜、小米等。
多吃深绿色的叶菜
深绿色的叶菜比我们夏季常吃的瓜果含有更多的胡萝卜素，胡萝卜素在人体内能转化为维生素A，减少肌肤的干燥。妈妈们也可以直接多吃点胡萝卜。
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穴位按摩
热敷脑后枕骨之下凹陷处的风池穴，能起到驱寒健脑的作用。
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多按位于虎口的合谷穴，帮助肺脏排毒，有利于缓解烦躁的情绪。加强运动
秋天容易出现秋乏现象，如疲惫、乏力、精神不振等情况。妈妈们进行适量的户外锻炼可以有效缓解，另外加强运动可增强心肺功能，预防冬季多发的呼吸系统疾病。
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